愛あるセレクトをしたいママのみかた
子育て
くらし
レシピ
ビューティ
占い
プレゼント
メニュー一覧
ウーマンエキサイトトップ
エキサイト
ビューティトップ
スキンケア
ボディケア
ヘルスケア
ヘアケア
メイク
まとめ
ウーマンエキサイト
>
ビューティ
>
寝起き
>
寝起きの顔のむくみってどうする?寝る前に予防する1分ケア
ビューティ情報『寝起きの顔のむくみってどうする?寝る前に予防する1分ケア』
2019年12月25日 09:00
寝起きの顔のむくみってどうする?寝る前に予防する1分ケア
Facebook
Twitter
寝起き一番に見る鏡。特に水分を多くとったわけでもないのに顔がむくんで目がパンパンに腫れていることはありませんか?しかもなかなか元に戻らなくてメイクも全然楽しくない。そんな方へ、寝る前にできる簡単むくみ予防のケアをご紹介していきます。
目次
・首や肩周りが凝っているとむくみやすい
・むくみ予防に寝る前の首回りのストレッチ
・step1
・step2
・step3
・step4
・step5
・首こりを解消してむくみを予防しよう
首や肩周りが凝っているとむくみやすい
顔や目の周りがむくむ時は、首から肩にかけて凝っていたり張り感を感じることも多いです。また、寒さから首や肩をすくめる姿勢を無意識にしていることで肩甲骨が引き上がった姿勢が定着していたりすると、首回りが縮んでリンパの流れを悪くする可能性もあります。そのせいで首から上にもむくみの影響が出やすくなってしまいますので、ケアをするなら首から肩の状態を意識してみましょう。関連記事
むくみの原因は水分のせいだけじゃない!? 原因と予防改善方法
むくみ予防に寝る前の首回りのストレッチ
翌朝に影響を出さないために、寝る前1分程度でできるケアを覚えておきましょう。気持ちが良いので、肩や首こりをスッキリさせたい人にもオススメです。
step1
椅子や床などに座ります。床の場合は正座、椅子であれば腰をまっすぐに立てて姿勢を正しましょう。
step2
両腕を背中側に回し、両手の指を組みます。
次ページ : 手のひら同士がつけばピッタリ合わせましょう。 肘を伸ばし… >>
1
2
>>
関連リンク
顔のリンパマッサージで小顔の習慣を!詳しいやり方をチェック
垂れ尻を1週間で美尻に改善!ウォーキングのやり方をチェック
辛い冷え症を改善する!温めるべきポイントを専門家が解説
「ポッコリお腹」の原因はふくらはぎ!?効果を高めるストレッチ
エステティシャンおすすめ!ダイエットをサポートするアイテム
この記事のキーワード
寝起き
むくみ
ケア
OK
あわせて読みたい
「寝起き」の記事
息子が小学校に入学! 娘は弟と一緒に登校できる日を心待ちしていたが…!?【たんこんちは ボロボロゆかい Vol.30】
2024年04月27日
シンプルな対策で即解決!? 小1息子の朝の癇癪に効いたのは…?【モチコの親バカ&ツッコミ育児 第180話】
2024年02月26日
寝起きのぐずぐず30分が5分に!うまくいった2つの作戦
2019年08月29日
私の“イヤイヤ期”対処法その3 寝起きの悪い息子を、ご機嫌に起こすには【良妻賢母になるまでは。 第40話】
2019年07月19日
「むくみ」の記事
梅雨時期は体がキツい…! 約2か月で6kg痩せた筆者が実践する「むくみ対策習慣」
2024年05月30日
ムダ毛処理後の脚のブツブツ…負担の少ないケア方法は? 脚のお悩みQ&A4つ
2024年05月25日
顔がどんどんむくみます…! プロが教える「小顔のためにやってはいけないNG習慣」
2024年04月27日
翌日、顔が小さく見えます! 30代冷え性が試して本当によかった「むくみ対策3つ」
2024年02月02日
「ケア」の記事
冷房で体が冷えきっていませんか? 夏の冷え性改善を目指す「簡単温活習慣」
2023年07月30日
父とはもう会話さえもできない… 認知症の父と娘を襲う厳しい現実【映画】
2022年02月24日
唇だけじゃない…男性が「キスしたい!」と感じる意外なパーツ4選
2021年11月01日
木製食器はオイルで拭き上げて “大掃除で大活躍”のケアアイテム4選
2020年12月19日
関連記事
雨の休日は何をして過ごす?【心理テスト】答えでわかる「あなたの深層心理」
窓を開けたいけれど「蚊」が気になる…! 子どもを「蚊」から守るために知っておきたい3つの常識とは? [PR]
ルナソル24年秋コスメ、人気アイシャドウ「アイカラーレーション」進化!スモーキー秋ネイルも
ルナソル24年秋ベースメイク、うるおいオイル美容液ファンデーションに“ラベンダー&ミント”の限定色
疲れて見える40代の共通点は?【女性約100人調査】服・メイク・ヘアの「老け見え対策」
新着ビューティまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
もっと見る
コミックエッセイランキング
1
いい加減にして…悪気なく人を試す義母に我慢の限界…
2
子どもをダシに金をせびる夫…指摘したら逆ギレ!?…
3
「俺が安月給なのは親のせい!」他責思考で親を責め…
4
ゆかりに子どもは会わせない…元夫が断固拒否する衝…
5
「なんでできないの?」SNSに書かれていることが…
もっと見る
特集
AQUAのある暮らし[PR]
なにがそんなに魅力なの?「ヤシノミ洗剤」ほんとのところ[PR]
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
ながらヨガで簡単ダイエットまとめ
万能アイテムが見つかるかも! 夏の着回しテクニックまとめ
2018年夏トレンドのワンピースコーデまとめ
白髪ケアは早めの対処が大切! 予防と改善方法まとめ
2018年のトレンド眉は? アイブロウメイクのポイントまとめ
白く輝く歯に! ホワイトニングの効果と注意点まとめ
夏にこそ始めたい! ホットヨガで効果的なダイエット法まとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
ピックアップ
うまく解凍できない、一度で温まらない… 電子レン…[PR]
窓を開けたいけれど「蚊」が気になる…! 子どもを…[PR]
上へ戻る